【筋トレ】メリット・デメリット「メトロンブログ」ヨッシーさんが語る筋トレ3年間で得た16の気付きとは

しゅれ
どうも、しゅれです。

これはメトロンブログ2018/5/12に投稿された動画です。

この動画では、
ヨッシーさんが3年間の筋トレで得た、
メリットやデメリットなどの
16個の気づきについて語られています。

今回は、そのことについて、
まとめていきたいと思います。

筋トレでなかなか成果が得られない人には、
モチベーションになる内容なので、
是非最後まで読んでみてください。

メトロンブログやヨッシーさんのことを知らない、またはもっと知りたいという方は、
こちらの記事をご覧ください。

参考 【メトロンブログ/City_Nest】チャンネル運営者は一体何者?チャンネル内容や身長、仕事、彼女についてご紹介(5/4追記)しゅれわーく

筋トレ3年目で得た16の気付き

1.身体が大きく変わった

まず1つ目が身体が大きくなったこと。

3年前のヨッシーさんの体重は74kg。

それが筋トレを始めて3年目で、
なんと87kgに!!

+13kgの増量に成功しています。

2.本気で身体について調べる(知識がついた)

身体を大きくするために、
食事やサプリメントについて調べたり、
身体について調べたりするので、
身体に対する知識が自然とつきます。

3.自然と健康的になる

2.であるように、
食事やサプリメントについて詳しくなるので、
自然と食事が健康的なものになっていきます。

4.服装が変わる

体型が変わるため、服装が変わっていきます。

いままで来ていたものが、
体型が変わることによって、
着れなくなったり、
逆に今まで着れなかったタンクトップなどを、
着られるようになったりします。

5.継続は力なり

日本には「継続は力なり」という言葉がありますが、
それを実感します。

筋トレは継続して初めて、
成果が出ます。

なので、根気強く筋トレを続けることが大切です。

6.習慣の大切さを学んだ

根気よくトレーニングをするためには、
トレーニングを習慣化させることが大切です。

習慣づけるとモチベーション維持にもつながるので、
トレーニングや食事は早めに習慣化させてしまいましょう。

歯磨きも習慣化されているから、
辛くないんですよね。

7.付き合う人が変わる

筋トレをすることによって、
出会う人や付き合う人が変わっていきます。

フィットネスを通じて出会った人とは、
フィットネスについて
語れたりするので、楽しいです。

8.筋肉ユーチューバーというイメージがついた

もともとヨッシーさんはダンサーですが、
筋トレをYouTubeで発信することにより、
筋肉ユーチューバーという、
ブランドが出来上がりました。

9.自信がつく

純粋に身体が大きくなることによって、
男として自信がつきます。

さらに、継続して筋トレをしている事にも、
自信がついてきます。

10.日々のモチベーションが増えた

筋トレを始めることによって、
日々のモチベーションが増えます。

それにより、日々の生活が活発になり、
他のことにも良い影響を与えます。

11.お金がかかる

筋トレをするデメリットとして、
お金がかかるということがあげられます。

身体を大きくしていきたいのなら、
ジムに行ったり、食事を気にしたり、
サプリメントを飲んだりすることが求められます。

これには、お金がかかってくるので、
筋トレをする上では、避けては通れません。

12.外国人にモテる

アジア人でマッチョな人は、
少ないので、希少性があります。

個人差はあるかと思いますが、
外国人と付き合いたい人は、
身体を大きくするに越したことはありません。

13.筋肉というワードに敏感になる

筋トレを日々の生活に取り入れるので、
“筋肉”というワードに敏感になります。

14.女性のタイプが変わる

自分がトレーニングやダイエットをしているので、
異性の体型に厳しくなります。

いままで許せてたり、特に考えていなかったことが、
気になるようになるかもしれません。

15.目標が増える

身体を鍛えていると、日常に目標ができます。

例えば、今月はここの筋肉を鍛えようとか、
夏に向けて筋肉を大きく使用などの、
目標が増えます。

16.フィットネス用語を自然に覚える

日々の生活にトレーニングを取り入れると、
普通の人では得られない、
フィットネス用語の知識を得ることができるます。

最後に

いかかだったでしょうか。

筋トレを始めてなかなか成果が出ない人は、
この学びを心に刻んで、
日々のトレーニングに励みましょう!

この記事を読んで頂いた方へ
こちらの記事も是非ご覧ください。

参考 【大胸筋トレ】自宅で簡単!メトロンブログの最強大胸筋トレしゅれわーく

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