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【ストレス解消】物を捨てる事による精神的効果【ミニマリスト化へ】

ミニマリスト

どうも、Shin(@shulework)です。

皆さんは、モノをどのくらい持っていますか?

僕は気になったものを衝動買いするくせがあり、部屋には一人暮らしとは思えないほどの物たちが散乱していました。

しかし、会社員を辞めて海外旅をする事をきっかけに、部屋中の物を全て捨てることを決意。

ぜ~んぶ捨てました。

全部は言い過ぎましたが、45Lのリュックひとつにまとめる事に成功。(服など必要最低限のものは、実家に送りました)

今回のミニマリスト化を経て、色んな”気づき”があったので、この記事でシェアしたいと思います。

本記事の内容

  • 物を捨てて気づいた効果
  • 物を持つことのデメリット

それでは、早速みていきましょう!

物を捨ててみて気づいた5つの効果

一人旅(いまのところ)をするにあたり、部屋中のものを撤去したのですが、予想だにしない精神的効果があったので、お伝えしていきます。

主に感じた効果は、5つ。

  • 意外と生きてくのに必要なものは少ない
  • スッキリする(心機一転)
  • 掃除がらくになる
  • ストレス発散になる

意外と生きてくのに必要なものは少ない

皆さんは、生きていくために「絶対必要なモノ」ってどのくらいあると思いますか?

これに関しては、正直「人それぞれ」だと思います。

  • 衣類
  • スマホ
  • PC
  • 充電器
  • お金
  • ドライヤー
  • メガネ
  • ベッド
  • ソファ
  • テレビ
  • 洗濯機
  • 冷蔵庫
  • etc…

分かんないですけど、こんなんですかね。

でも、ここで一度「ホテル暮らしできる」と仮定して考えてみてほしいんです。

すると、不要なものばかりになります。要するにお金があれば減らせる物だということ。

  • 衣類
  • スマホ
  • PC
  • お金
  • メガネ
  • etc…

このくらいに減りますね。

更に、お金→クレジットカード・電子マネー、メガネ→レーシック手術を受ける、これで消えます。

なので残るは、衣類とスマホ、PCと小物くらいになります。

なのでお金さえあれば、生きていくのに必要なものってかなり少ないのが分かります。

スッキリする(心機一転)

7.5畳の部屋に敷き詰められた家具や電化製品。

これらを全て捨てた時の清々しさは、今でも忘れられません。

身の回りのごちゃごちゃが無くなり、「ゼロ」からスタートしたい、心機一転したい、という方は物を捨ててみると良いですよ。

掃除がらくになる

物が散乱していると掃除も一苦労ですよね。

  • テレビ台の裏
  • 洗濯機の下
  • ベッドと壁の隙間
  • ソファの下

これらも物がなくなると、掃除のしやすさが段違いです。

大きな家具を捨てたり、小さな不用品を処分するだけで、掃除が苦痛なものから楽しいものに変わるはずです。

ストレス発散になる

物を捨てるのって、ストレス解消になると思うんですよ。

当時、僕は仕事や個人的な事情でストレスが結構溜まっていましたが、家じゅうの家具や家電、雑貨などの不用品を捨てまくった結果、めちゃくちゃストレスの発散になりました。

溜まっていた仕事も終わらせることが出来、この記事もばばばーと書き上げちゃいました。

物を捨てるためのヒント

現代はテクノロジーが発達し、様々な物が「小さなデバイス」に置き換えたり、「ネット上」で完結させることができます。それにより、物を極限まで減らすことが出来るようになったんですよね。

その事例をいくつか紹介します。

本→電子書籍

本は電子書籍(Kindleなど)に置き換えることが出来ます。1000冊以上の本がひとつの小さなデバイスに収まり、どこにでも持ち運びが可能になるので、旅人やノマドワーカーには必須の持ち物かもしれません。

僕も趣味で読書をよくするのですが、紙の本からKindleに切り替えました。

リンク

お金→クレジットカード

紙幣や硬貨は、クレジットカードでほぼ支払い可能。日常の買い物から光熱費の支払い(引き落とし)で利用できるので、クレジットカードがあれば基本的になんでも出来ます。

電卓→スマホ

電卓もスマホのアプリで十分対応可能。仕事とかで関数電卓を使う場合は、あった方がいいですが、基本的には必要ないですね。

ハードディスク→クラウド

ハードディスクはクラウド上にデータを保存すれば不要。ただし、バックアップとしてハードディスクにデータを残しておくのは重要な場合もあるので、ケースバイケースです。

日常で扱うデータなら、クラウド上に保存しておけば十分でしょう。

まとめて物を捨てるなら不用品回収業者がおすすめ

物を捨ててみる。

たったこれだけで、かなりの精神的効果がありました。

でも、これだけの量の物を捨てるのってめちゃくちゃ大変なんですよ。特にベッドやソファなんて大きすぎて1人で捨てるなんて絶対無理。

そこでオススメなのが、出張不用品回収業者に依頼することです。

なぜオススメかというと、

  • 無料で簡単見積もり
  • 即日対応可能
  • 物を一気に捨てられる

本当に楽に捨てられるので、「物を一気に捨てたいな〜」という人にピッタリのサービスなんですね。

地域ごとの不用品業者や全国展開している業者もあるので、基本的には「不用品回収 地域」と調べれば出てくるので、探してみてください!

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