【筋トレ記録】筋肉量変化レポート(5/5)「体調管理は大事」

細男の筋トレ成長記録

どうも、Shinです。

今日は2週間ぶりにジムへ行ってきました!

PM:2:00~トレーニングスタート。

時間的にジムも空いていて
快適にトレーニングが出来ました。

今日は肩を中心にトレーニング。

ひさびさにマシンを使っての
トレーニングは気持ちが良かったです。

それでは、

今週の筋肉量変化レポート(5/5)。

 

ぶたくん
お前、さぼりすぎだろ。
Shin
・・・先週、扁桃腺炎なって寝込んでたから許してください。
ぶたくん
体調管理できてないってことでしょ?
Shin
その通りです。

 

本当に体調管理の大事さを思い知りました。

体調を崩すと、筋トレはもちろん、
その他のことにも支障をきたして最悪です。

皆さんも、体調管理には気をつけましょう。

注意

特に筋トレ後は免疫力低下するので、
特に注意が必要です。

これからは体調管理、食事を意識して、
日々トレーニングをしていこうと思います。

 

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